ヨガとアーユルヴェーダ

シロダーラマシンがあれば自宅でいつでもシロダ~ラ♪

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シロダーラ

ついに自宅でもシロダーラができる時代がきたようです。オイルの温度調節、時間設定、ヘッド部分の長さの調節もすべて可能で、スイス製高級シロダーラマシン。 続きを読む…



股関節を柔らかくして美しくなる!

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ヨガスタジオで観察していると、気のせいか股関節が柔らかい人の方がお肌がキレイな傾向にあるような・・・。見た目年齢や体年齢を見るには股関節の柔軟性とも言われていますし、ヨガのウォーミングアップの時もリンパの流れを良くするために股関節のほぐしはかかせません。股関節が柔らかいと美しくなれるのでしょうか? 続きを読む…



バーベリンでヨガ

アーユルヴェーダ@スリランカ,ヨガとアーユルヴェーダコメント&トラックバック(0)

バーベリンに滞在すると決まった時間にヨガが開催されます。部屋に備付けのヨガマット持参でメディテーションルームで待っていると、スリランカ人のヨガの先生が現れます。東京でやるヨガとの一番の違いは何と言っても波の音。音楽は特にありませんが、心地よい波の音をバックミュージックに行うと最高のリラクゼーション効果があります! 続きを読む…



ドーシャのバランスを取るのに最適のヨガ

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ハリウッドのセレブ達がブームの火付け役となり、世界中で実践されているヨガ(ヨーガ)。
日本でも2010年秋のヨガ人口が100万人になったと報じられ(2011年6月3日付日経新聞朝刊)、特に女性のスポーツクラブからヨガスタジオへの移動が目立つそうです。
ヨガの起源は今から4000年から5000年前と言われ、インダス文明の「モヘンジョ・ダロ」からヨガのポーズをとった像が発見されています。 続きを読む…



満月の日は休日のスリランカ

スリランカの隠れた魅力,ヨガとアーユルヴェーダコメント&トラックバック(0)

満月の日はヨガスクールがお休みって???と疑問に思った方も多いのでは?
これは人間の体が60~70%水でできているために、月の満ち欠けによる影響をうけると考えられているから。
海で考えるとわかりやすいと思いますが、月、太陽、地球が一直線に並ぶ満月と新月時に最も引力の影響を受けるので、干潮や満潮になります。 続きを読む…



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